皮肤养护-经常性熬夜如何养护皮肤避免皮肤疾病

来源:福州华研皮肤病专科 发布时间:2020-03-19

  经常性熬夜如何养护皮肤避免皮肤疾病?相信很多人都习惯性的晚睡,也许哪一天十一点之前能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

  对此,关于皮肤养护的问题,大家在熬夜的过程中,多多注意以下事项:

  1、熬夜的时候我们会感觉很累,但是无论多累,中间 好不要上床休息,就像机器一样,突然开突然关的,对身体非常不好,一定要等事情忙完再休息。

  2、若困乏的时候事情还没有忙完,则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

  3、熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

  4、事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

  二、熬夜后的补救措施

  1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。

  2.早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。

  3.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

  4.涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。

  5.做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。

  6.早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。