经常性熬夜如何养护皮肤避免皮肤疾病？相信很多人都习惯性的晚睡，也许哪一天十一点之前能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

　　对此，关于皮肤养护的问题，大家在熬夜的过程中，多多注意以下事项：

　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间 好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　二、熬夜后的补救措施

　　1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　3.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

　　4.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

　　5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。