上大学的时候，满脸都是痘痘。我的饮食和生活习惯和以前一样。问题是痘痘很多。每天都有新的，都变成痘印。我的形象特别差，心情不好，对什么都没有心情。那么怎样才能治疗好痘痘呢?下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　1.长期处于紧张状态，会使内分泌失去平衡。因此，适当放松自己，缓解压力是非常重要的。每天至少要有8杯水。不要养成口渴后才喝水的坏习惯，因为口渴已经意味着我们的身体极度缺水。

　　2.痘痘患者要合理调整饮食结构，在vhi中多写蔬菜水果，尽量少吃高脂肪食物，尽量少吃无辛辣食物，保持排便通畅，不要过度补充营养，这样会有很多痘痘。

　　3.痤疮患者应做好面部清洁工作，保持皮肤清洁。每天洗脸的时候，都要清理干净。化妆的患者要用洁面油，有刺激性化妆品的不要用。所有这些都会导致清晰的外观。只要注意，痘痘就会远离。

　　4.运动也是缓解痘痘的好方法。运动可以调节情绪，缓解压力，有效改善患者的睡眠状态，每天获得充足的睡眠，有效改变痘痘的皮肤，缓解痘痘的症状。

　　痤疮是年轻人身体出现某些问题的标志。一般来说，生病的是青少年患者。这个时候，有效的调理非常重要。通常，饮食应该清淡。通常，你应该定期锻炼。你不应该使用刺激性化妆品。你必须更加注意清洁你的脸。仔细洗脸。