预防脱发的日常小方法

来源:福州华研皮肤病专科 发布时间:2018-03-24

   脱发的原因有很多,有的人是由于遗传原因,家庭成员中有脱发的情况,那么后代也可能遗传有脱发的情况。还有的是人们生活方式不健康,导致脱发严重。所以我们 定要注重生活中的小细节, 起来了解预防脱发的日常小方法。

  年轻人也要小心脱发

  不良的环境可引起年轻人脱发。据悉,近年来,雾霾天气、汽车尾气等加重了环境污染,遭遇雾霾天气,大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下,有毒气体侵蚀头发毛囊,会造成严重脱发。此外,环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱,内分泌的紊乱是引起脱发的 个重要原因。

  精神压力大也是引起年轻人脱发的 个重要原因。都市生活的快节奏,经济危机的威胁,让现代人的神经越来越紧绷,压力像滚雪球 样越滚越大。学生的学习任务繁重,上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等,这些压力都会让神经长期紧绷,造成植发神经紊乱,导致脱发。

  年轻人脱发还与不良的生活习惯有密切关系。据了解吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大。目前,手机、平板电脑等电子产品的普及,也让我们的头发承受了诸多伤害。此外,孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期,人体因为激素水平改变,头发也会出现不同变化。此外,不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。因此,医务人员提醒年轻人,养成良好的生活习惯和饮食调节是改善脱发症状的重要途径。

  预防脱发的日常小方法

  方法1:解除压力。压力会影响头发的健康状况,学会解除压力,让自己更放松,片刻的宁静也能有效防止脱发的发生。

  方法2:停止吸烟。烟草中含有大量的有毒物质,吸烟会导致身体过早老化,影响血液循环,从而影响头发的生长,停止吸烟,不但身体可变得更强健而且血液循环也会变好,头发自然就健康。

  方法3:保持水分。口渴应多喝水少喝咖啡和酒精,多喝水可以补充身体缺失的水分,保证头发需要的养分可顺利到达毛囊。

  方法4:多补铜。饮食中缺少铜的时候,头发会变白,甚至出现脱发,防止脱发,应多吃含铜的食物,如山药、菠菜、黑莓、菠萝、石榴、杏仁和大多数肉类。

  方法5:多补碘。缺碘不但容易得大脖子病,还容易白发脱发,生活中应多吃 些许富碘食物,如胡萝卜和菠菜等。